vendredi 15 mai 2009
Les rituels "remise en forme"
Snejana Onopka
Quand je ressens une petite baisse de forme, principalement quand j'ai été bien malade toute une nuit (c'est également valable pour les lendemains de fête), passé la journée suivante au ralenti pour ne pas dire autre chose, je me fais une sorte de jeûne amélioré spécial "lendemains difficiles", à savoir :
- jus de citron,
+ cocktails ACE (= parfaite alliance de vitamines, ma préférence va à la version carotte/orange/citron ou carotte/orange/ananas quand c'est possible)
+ soupes
+ infusions
= une journée à ingurgiter du liquide, ce qui me permet de dormir ensuite comme un bébé, me sentir purifiée et récupérer au mieux pendant la nuit.
Après cela, je me réveille en bien meilleure forme et suis prête à passer à l'étape 2 de récupération : le sport !
Photographie de Rinze van Brug
On y va tranquillement, il ne s'agit pas de se faire mal mais simplement se débarrasser des toxines et pouvoir retrouver l'agréable sensation de se sentir "bien" tout simplement, gorgé d'endorphines.
Voici un exemple de mon programme personnel :
Étirements/échauffement/assouplissements
+ série d'abdos ou autres exercices (à adapter en fonction de sa condition physique, cela doit rester une "mise en jambe")
+ courte séance de danse ou taos, histoire de renouer pleinement avec son corps (le yoga/taï chi/qi qong, etc. marche tout aussi bien)
+ séance de stepper ou vélo, mais vous pouvez également faire une petite séance de footing
+ étirements / stretching, pour éviter de se retrouver courbaturé
Gemma Ward
Étape 3 : forme et beauté, les soins du corps.
Après une bonne douche durant laquelle on en profite pour dénouer les tensions musculaires si il y en a, en particulier au niveau des cervicales/dos (eau chaude et massages circulaires sont salutaires), alterner avec des jets d'eau froide sur les jambes, on part toujours des chevilles en remontant pour activer la circulation, massages que l'on va prolonger avec un lait corporel ou autre après la douche.
Je passe sur le visage et l'eau de rose qui est merveilleuse sur moi dans ce cas précis pour me concentrer directement sur le corps avec mon test du "Lift-Minceur Haute Définition" de Clarins (anti-capiton, peau lisse et ferme) dont je suis devenue légèrement accro.
Je suis adepte d'un art de vivre accès sur le plaisir et ce qui passe par le palais en fait partie, bien plus gourmette que gourmande finalement, on ne peut pas faire souffrir son corps quand on savoure pleinement chaque met. J'ai beau être contre la cigarette parce qu'en ayant de l'asthme j'ai du mal à comprendre que des personnes recherchent ça volontairement et me le fassent supporter par la même occasion, je pense qu'une pointe d'alcool de temps à autre ne fait pas de mal et qu'il en va de même pour à peu près tout, l'excès peut avoir du bon quand il n'est pas l'apanage du quotidien, mais au final une seule chose est vraie : notre propre vérité, ce qui nous permet de nous sentir bien, notre rapport au monde. Pour certains ce sera de fumer une clope, pour d'autres un verre d'un grand crû, d'autres encore de rentrer dans tel ou tel vêtement, etc., etc. et c'est un peu tout ça qui oriente nos choix, influence notre regard.
Ce que j'aime bien avec Clarins c'est que la marque ne cherche pas à duper ses clientes en promettant une crème miracle et ça tombe bien parce que je ne crois pas au seul pouvoir de ces crèmes anti-cellulite/minceur/etc. si il n'est pas associé à certaines habitudes. A partir du moment où on fait la démarche d'aller vers ce type de crèmes, c'est que l'on est à la recherche d'un effet spécifique. Il ne s'agit pas de se leurrer ou jouer la carte de l'hypocrisie, si vous continuez à manger gras, ne pas faire d'exercices, inutile de croire qu'une crème sera capable de transformer votre corps, il faut avant tout soigner l'intérieur pour que cela puisse avoir un quelconque effet sur l'extérieur.
A partir de là, on peut faire quelque chose de constructif et ce "Lift-Minceur "devient diablement intéressant, d'autant plus qu'il est accompagné d'excellents conseils et en particulier de la fameuse méthode d'application : l'auto-modelage anti-capiton. Le gel-crème s'applique chaque jour, des chevilles jusqu'à la taille, de la même façon que vous devez appliquer n'importe quelle autre crème ou simplement masser vos jambes pour prévenir/soulager les problèmes de jambes lourdes, mauvaise circulation sanguine, etc.
Voilà tout ce que vous devez savoir :
(Un clic dessus pour l'afficher en plus grand !)
1) et 2) Pour alléger cuisses et jambes en stimulant la micro-circulation
3) , 4), 5) et 6) Pour réduire le capiton en activant l'élimination des graisses et de l'eau
7) Pour modeler fesses, hanches, ventre en complétant le drainage
8) Pour terminer en beauté, un exercice complémentaire pour les plus entraînées
Pourquoi je suis devenue accro à ces 8 extraits de plantes (scabieuse, liane du Pérou, baccharis, géranium, cangzhu, pin maritime, tournesol, marron d'Inde) ?
Ce n'est pas même pour ses vertus anti-capiton, mais pour la sensation qu'on éprouve peu après les massages, c'est tout simplement génial !
Ce gel-crème me rappelle les effets du baume du Tigre (sensation froid/réchauffement après pénétration des microsphères actives) et j'adore ça, et puis la texture est pas mal du tout pour ce type d'application, on a vraiment la sensation que le produit agit, oubliées les sensations de lourdeur. Pour ce qui est de l'action du galbe des hanches et des cuisses, je fais du sport donc je ne saurais pas vous dire qui est responsable de quoi mais je pense que le fait d'appliquer le gel-crème en suivant le guide des massages joue beaucoup dans son efficacité, donc prenez 5 minutes et massez !
Photographie de rinze van brug
Et vous, quels sont vos petits rituels "remise en forme" ?
mardi 7 avril 2009
La Rose aux lèvres et le rose aux joues
Photographie d'Ellen Von Unwerth
Je suis tombée amoureuse du baume à lèvres à la cire essentielle de rose et aux extraits de plantes, issu de la gamme multi-climats de Clarins, une gamme dont il faudra que je vous reparle tellement je suis emballée par l'idée que des soins s'adaptent non seulement aux types de peaux mais également au climat extérieur (chaleur/froid), c'est exactement ce qu'il me faut avec une peau comme la mienne, c'est-à-dire très sensible aux changements de température et au froid comme aux grosses chaleurs. Et si ce baume à lèvres reflète la qualité de la gamme tout entière, je veux bien me poser un peu, à suivre...
(J'adore le packaging bleu lagon, blanc et or, ce qui ne fait qu'ajouter au plaisir du soin et me rappeler qu'une sirène sommeille en moi...)
Mais parlons de ce merveilleux baume réparateur et super hydratant,
Texture : onctueux et fondant, le baume laisse un voile légèrement brillant mais curieusement n'a pas les désavantages habituels de l'effet "pulp" comme l'aspect collant, là au contraire on a une sensation des plus agréables pour des lèvres douces et bien hydratées, le confort est immédiat dès l'application.
Remarque : pour vous donner une idée, je l'applique environ deux à trois fois par jour contrairement à mes baumes à lèvres habituels que je devais appliquer environ une dizaine de fois par jour, mes lèvres ayant tendance à se dessécher très rapidement (voire se gercer sous l'effet du froid).
Prix : 16 €
Mon avis : Un vrai "doudou" pour les lèvres, l'efficacité d'un soin ajoutée à une réelle mise en beauté, à ranger bien précieusement, c'est sans aucun doute un "essentiel".
Mes lèvres en redemandent !
Et ils vécurent heureux et échangèrent bien des baisers
...
Lolita Lempicka vient de lancer (en édition limitée) un merveilleux petit poudrier échappé de son univers féerique et qui m'a tout l'air d'être une graine de révolutionnaire, ce qui me plaît bien ;)
Il est présenté comme un embellisseur de teint (blush) doté d’un actif « auto-rosissant » qui réagit au contact du PH de la peau, s’adapte à toutes les carnations et offre donc une couleur unique à chacune en fonction de sa carnation, autant dire que la présentation est des plus alléchantes, et le prix un peu moins : 49,50 €.
Je n'ai pas eu l'occasion de pouvoir l'approcher encore mais si une âme généreuse souhaite me l'offrir, je le découvrirai avec grand plaisir, l'un des rares gestes de coquette (avec l' Encre pour les lèvres de Serge Lutens) qui me fait très TRES envie !
samedi 10 janvier 2009
Comment rester en forme dans sa bulle...
Je suis techniquement encore malade, mais comme ça me faisait un peu déprimer ce matin, je me suis tirée du lit et me suis échauffée un peu pour avoir le sentiment de me "remettre en forme", de toute façon il n'y a pas vraiment de contre-indication avec ce que j'ai, tant que je reste à peu près raisonnable.
J'ai donc commencé par quelques petits échauffements, quelques pas de danse, des étirements, taos, la reprise du stepper, des étirements à nouveau et un peu de stretching, quelques assouplissements (l'énumération donne l'impression que j'ai fait énormément de choses, mais en fait pas du tout ^^), et puis dans la foulée, je me suis dit que j'allais en profiter pour tester le site hinoki.fr qui se présente comme "le premier site français sur le bien-être proposant un service convivial réunissant les trois univers que sont la forme l'alimentation et la relaxation."
D'habitude, les programmes de coaching m'ennuient assez, j'en ai testé plusieurs et passés les premiers instants je finis par abandonner parce que je trouve ça généralement trop "sérieux", répétitif, ennuyeux et j'en passe, mais en visionnant cette vidéo (qui m'a beaucoup amusée d'ailleurs) j'ai eu envie de pousser la curiosité un peu plus loin :
hinoki.fr : le jogging from hinoki_jogging on Vimeo.
L'avantage est que ce site ne se centre pas exclusivement sur une discipline comme le jogging par exemple. Je ne suis pas forcément une très grande sportive dans la mesure où l'athlétisme et moi ça fait deux et je pense qu'une sportive accomplie est capable d'assurer en athlétisme, ce qui n'est pas mon cas malheureusement, non pas que je ne sois pas rapide ou endurante, mais l'air que je respire n'atteint pas mes petites bronches, ce qui peut être problématique en situation de course mais ne m'empêche pas par ailleurs d'avoir tout de même un bon potentiel et des facilités en danse comme en arts martiaux par exemple, j'aime repousser mes limites et j'essaie de faire la même chose pour exercer mon souffle.
Bref, j'aime bien varier les activités et j'ai autant besoin de me dépenser, d'éprouver mes capacités physiques et mentales, que de relaxation, d'ailleurs c'est ce que je retrouve dans le kung fu wushu, la pratique physique est dans une certaine mesure dépendante du temps de méditation (pour simplifier on peut appeler ça "relaxation").
Comme je ne devais pas trop m'éprouver, j'ai donc choisi une activité de relaxation après ma séance de gym et de taos, j'aurais bien tenté une séance d'auto-coaching de Tai Chi Chuan dans la continuité, mais le site n'en proposant pas encore, je me suis rabattue sur le yoga.
hinoki.fr : la séance zen from hinoki_relax on Vimeo.
Il suffit d'aller dans la rubrique autocoaching sur hinoki.fr si vous voulez pratiquer seul "dans votre bulle", vous pourrez déterminer votre profil bien-être et essayer gratuitement et tranquillement chez vous chacune des activités proposées en autocoaching, mais vous avez également la possibilité de choisir une activité en groupe ou encore de consulter l'annuaire des coachs à domicile si vous voulez pousser la pratique plus loin.
Je m'en suis donc tenue à l'autocoaching qui propose divers programmes forme, alimentation et relaxation. En ce qui me concerne, l'alimentation ne m'intéresse pas, mais j'ai jeté rapidement un coup d'oeil et vu que les programmes semblaient se baser sur une alimentation équilibrée, bio ou encore la cuisine au wok ou des fleurs, végétarienne ou vitaminée, et j'en passe. Si il y a des spécialistes en nutrition, qu'ils me donnent leur avis là-dessus.
J'ai pu voir qu'il y avait également un programme de musicothérapie que je n'ai pas eu le temps de tester mais qui me fait bien envie, de feng-shui aussi, de "rirethérapie", etc.
En matière de relaxation : shiatsu, sophrologie, yoga, etc., bref soyez curieux, allez jeter un oeil si ça vous intéresse, il y a bien trop de choses à répertorier !
J'ai donc fait mon programme de yoga réalisé en partenariat avec L'Union Nationale de Yoga (mon but étant également de travailler mon souffle), niveau débutant et première étape, il se déroule comme suit :
- La conscience du corps
- La conscience du souffle
- La conscience de soi
La pratique du yoga se base principalement sur des postures (asanas) préparées par des enchaînements et coordonnées à la respiration. Elle s'appuie aussi sur des exercices (pranayama) qui permettent de fluidifier et d'allonger le souffle (exactement ce qu'il me faut), de détendre l'ensemble du corps et de favoriser la concentration. L'utilisation consciente de la respiration provoque un grand bien-être. Aussi, le yoga est autant un état d'esprit qu'un ensemble de positions techniques où la concentration est aussi importante que l'exécution des poses elles-mêmes. Pour le pratiquer en toute sécurité, il est donc nécessaire de s'adresser à un professeur sérieusement formé à la pédagogie et averti de l'importance de cette démarche personnelle d'expérimentation.
Les avantages physiques qu'apporte la pratique du yoga :
Au niveau physique, le yoga agit sur tout le corps grâce à la pratique de postures associée à une conscience de sa respiration. Ainsi, il tonifie les muscles, équilibre le système nerveux, réduit les troubles digestifs et respiratoires, renforce la fonction cardiaque, assouplit le corps, harmonise la silhouette, renforce la région abdominale, réduit les graisses, fortifie les organes, élimine les toxines, régénère les glandes et la résistance à la fatigue, le yoga redynamise le corps.
Ne connaissant pas le pilates moi-même, je me demandais en quoi on pouvait comparer yoga et pilates ?
Quelqu'un connait les différences ?
Depuis que j'ai fini ma séance de remise en forme je me sens réellement mieux, quelques bonnes courbatures, mais les décharges d'adrénaline provoquées par l'effort et la reprise des taos ont été bénéfiques et puis j'ai bien aimé cette séance de yoga improvisée, curieusement j'ai le sentiment que je vais avoir beaucoup plus de facilités pour me reposer...
Bon à savoir :
Le concours www.hinoki.fr/jeu permet de gagner 3 mois de coaching (un coach, un vrai) !
mardi 30 décembre 2008
Ondine
" Ses cheveux, appesantis par la chaleur, croulaient lourdement sur sa nuque dorée, et elle était belle ainsi, déchevelée, négligée, languissante à tenter Satan et à venger Eve ! "
[ Les Diaboliques (1874), A un dîner d'athées, Jules Amédée Barbey d'Aurevilly ]
J'ai coupé mes cheveux...
Je sais que ça peut paraître encore long, mais je les portais jusque-là au creux des reins, les coupant de temps à autre de façon à entretenir cette même longueur, j'ai ressenti le besoin de couper plus, encore un peu plus, et me voilà avec les cheveux au niveau du bras, toujours longs mais c'est vraiment très étrange, même ma façon de les coiffer a changé, je ne peux plus les nouer de la même façon, si je tente un chignon la masse particulièrement lourde se retrouve soudainement beaucoup plus légère et un peu plus volumineuse. Je crois que je souffre du syndrome de Samson, le sentiment d'être un peu plus à nue, comme si on m'avait enlevé une partie de moi et pourtant j'aime bien cette sensation nouvelle, je crois bien que j'aurais été capable de couper encore plus, j'ai déjà eu des envies de tout raser à maintes reprises et si je m'étais retirée dans la province du Henan, je l'aurais fait sans aucune hésitation (autant faire les choses entièrement ou pas du tout, non ?), ça a quelque chose de grisant (au moins sur le coup, après au quotidien avoir les cheveux rasés ça doit être une toute autre sensation...) .
Au niveau des changements, mes cheveux se retrouvent particulièrement lisses et souples à la base (enfin ça ce sont les effets de mon super démêlant et des soins que j'utilise), ondulent progressivement et les pointes ont tendance à former de belles boucles (ça c'est la nouveauté, les pointes étaient un peu fatiguées malgré mes soins attentifs et je les sens comme revigorés) !
Et voilà ce que ça donne au naturel :
(Désolée pour la lumière très spéciale de la salle de bains, tout ce qui est très clair comme ma peau blanche, certaines mèches de ma chevelure ou de couleur "or" passe plutôt mal ! En "vrai", les reflets or et blanc de mes cheveux sont très lumineux au soleil ou au contact d'une source de lumière quelconque en contraste avec les mèches plus sombres et très souples au toucher, normalement vous pouvez distinguer ma coupe en "cascade" home-made, c'est-à-dire un léger flou 'artistique' et égalisation des pointes, je crois que je ne m'en suis pas trop trop mal sortie, enfin j'espère !)
En recherchant un titre de Pink Martini, je suis tombée sur cette mise en musique de Gilda que j'ai pris beaucoup de plaisir à revoir, d'autant plus que ma grand-maman adorait me coiffer comme elle quand j'étais petite, mais il n'y a pas à dire, quand je vois les photos de mes grands-parents jeunes, ils n'ont vraiment rien à envier aux étoiles d'Hollywood, c'est fou ce qu' ils pouvaient être beaux et élégants, "lumineux" !
Mon grand-papa, toujours à poser avec sa cigarette avec cet air angélique qu'on attribue aux garçons un peu trop blonds, un peu trop charmeurs aussi, une sorte de James Dean en costume très soigné, dandy un peu rebelle, bel enfant insouciant aux yeux rieurs et ma grand-maman avec sa magnifique chevelure d'ébène soigneusement travaillée au bigoudi et son superbe sourire souligné par une bouche rouge carmin, geste de coquetterie ultime. Si seulement ces photos pouvaient être aussi parfaites, ce ne sont que des instantanés, l'amour de l'instant, de la vie, l'oubli, j'aimerais tant pouvoir écrire un jour là-dessus...
En attendant je vous laisse avec "Amado Mio", Pink Martini sur des images de Gilda avec la merveilleuse Rita Hayworth :
Quelqu'un pour se lancer dans une explication des bigoudis ?
Aucune pin-up ou amatrice de looks à la Rita Hayworth en vue ?
***
Edit : Ophélie de Beauté Féminine a justement écrit un article à ce propos illustré par une excellente vidéo sur le "Old Hollywood Hair", dont voici le tutoriel d'Oscar Blandi :
vendredi 5 décembre 2008
Fées d'hiver, pour un Noël digne de Clochette et éthique avec The Body Shop !
Photographie de David Sims
Les cheminées fument, une douce chaleur se répand au son de l'âtre qui crépite, quelques flocons de neige tombent ici et là caressant les joues un peu trop rougies, valsant avec quelques cils, papillons prêts à s'envoler.
Que tourbillonnent les lueurs citadines, à ne pas s'y tromper, Noël approche...
... et voici ce que la factrice m'apportait, précédant le bonhomme tout de rouge vêtu (et mon anniversaire dans quelques jours, quand je vous dis que j'adore le mois de Décembre ! ) :
Un superbe coffret issu de la collection Noël 2008 chez The Body Shop dont l'odeur de cranberry (airelles) est tout simplement divine ! A l'intérieur, on peut y trouver :
- Un beurre corporel pour une hydratation de la tête aux pieds
- Une délicieuse petite bougie parfumée
- Un gel douche sans savon à base de miel biologique, sucré, fruité et festif !
- Un gel douche gommant pour une exfoliation douceur
- Et pour finir, un nénuphar de bain !
ça vous plaît ?
Tant mieux, parce que l'un(e) d'entre vous aura la possibilité de gagner le même coffret, mais avant tout chose, j'ai envie de faire durer le plaisir...
Un petit diaporama de mes coups de coeur parmi les coffrets cadeaux spécial "Noël 2008" :
Entre gamme au cranberry et fraise, mon coeur balance, il y aurait bien la vanille et à peu près toutes les gammes bien entendu (j'adore les odeurs chez The Body Shop), mais j'ai envie de rougir de plaisir, de couleur, de savons en forme de coeur et de bougie rouge... autant dire que la gamme au cranberry assouvit mes envies en la matière !
Rester soi-même...
Venons-en à l'essentiel, voici ce que je (et quelques autres blogueuses) vous propose de gagner sur une initiative de The Body Shop :
Comment participer ?
C'est bien simple, je n'avais pas envie de vous demander de rédiger de longs textes ou toute autre chose qui serait partiale et serait un véritable crève-coeur pour moi, j'ai donc opté pour le tirage au sort, comme cela tout le monde a au moins une chance de gagner... et comme c'est Noël, je vous laisse 2 chances, donc chaque personne a le droit de jouer 2 fois.
Pour jouer, il suffit de laisser un commentaire, vous avez droit à 2 commentaires = 2 chances pour le tirage au sort qui sera entièrement informatisé (je m'en remets aux voies impénétrables de l'informatique !).
IMPORTANT : VOUS AVEZ JUSQU'AU VENDREDI 12 DéCEMBRE MINUIT,
pas une minute de plus !
J'aimerais terminer sur une pensée pour la créatrice de The Body Shop, Anita Roddick et ses valeurs, son engagement pour la protection de l'environnement :
Feu Dame Anita Roddick est restée membre du Conseil d’administration et consultante, apportant son expertise sur les produits, le marketing et les valeurs de l’entreprise, jusqu’à son décès brutal le 10 septembre 2007. Anita n’était pas uniquement la fondatrice de The Body Shop, elle était avant tout l’âme et la passion qui animaient la marque. Son amour de la vie, sa vision ainsi que son désir de faire évoluer le monde continueront à inspirer The Body Shop encore longtemps.
jeudi 16 octobre 2008
Beauté Bio ou comment allier nature et culture
Photographie d'Alexia Sinclair
De plus en plus de marques se mettent au Bio, alimentation, textile, produits de beauté, il y a une vraie conscience de consommation qui est en train de se dégager, on ne veut plus simplement consommer pour consommer, mais en préservant l'environnement, en respectant au mieux la Nature, ce qui revient à respecter notre nature, notre bien-être et les marques l'ont compris. Aux mauvaises langues qui appellent ça un effet de "mode", j'ai envie de répondre "alleluia", et j'espère bien voir cette mode muer en réflexes durables !
77% des Français estiment que le bio est une voie d’avenir face aux problèmes environnementaux.
51,4% des Français ne savent pas où acheter des produits bio ou responsables.
78% des Français n'achètent pas de produits biologiques pour des raisons de coûts trop élevés.
Le problème est que le Bio a un coût plutôt élevé en général, pourquoi ?
Parce que se priver de tout un tas d'éléments chimiques et les remplacer par des éléments naturels, tout comme remplacer les étuis classiques par un procédé d'éco-conception, c'est-à-dire à partir de recyclage, a un certain coût.
Dans le cas de la nouvelle gamme d' Yves Rocher "Culture Bio", les étuis sont fabriqués à partir de recyclage de chutes de bois et imprimés avec des encres végétales, les plantes sont cultivées en agriculture bio, et les produits sont fabriqués en Bretagne dans une usine certifiée environnement.
Un autre élément qui est important à souligner : la gamme Culture Bio est "compensée carbone", c'est-à-dire que les émissions de CO2 issues de sa fabrication et de sa distribution ont été réduites au maximum. L'impact restant a été compensé en finançant des actions de lutte contre le réchauffemment climatique. Yves Rocher finance par exemple la fabrication et la diffusion de cuiseurs solaires dans les pays andins en Amérique du Sud et en Afrique.
"L'agriculture biologique implique de plus faibles rendements. Les ingrédients bio coûtent parfois jusqu'à 15 fois plus qu'un ingrédient classique. Comme les fruits et les légumes bio, les formules cosmétiques bio reviennent plus chères. Pourtant, présent de la récolte à la distribution, Yves Rocher parvient à proposer la ligne Culture Bio, sûre à 100%, plaisir à 100%, à un prix abordable. Et rend, enfin, la beauté bio accessible à toutes les femmes, partout dans le monde !"
Yves Rocher s'est lancé pour but de "démocratiser" le Bio, et après les lancements de Care de Stella McCartney (dans le domaine du luxe, on ne mentionne pas les prix, cela en devient indécent), Bio-Beauté de Nuxe en pharmacie (dont je suis une adepte de l'huile de massage décontractante), le lancement de tout un rayon bio chez Sephora avec Le nid des marques ou encore tout récemment la gamme à l'olivier de l'Occitane (dont j'adore les soins hydratants, mais on en reparlera ;), autant dire que quand j'ai appris que la marque Yves Rocher lançait sa toute nouvelle gamme bio, j'ai eu une subite envie de remettre les pieds dans le magasin où j'aimais bien me perdre avec les copines de la danse en sortant du salon de thé, les après-midi où l'une de nos mères se dévouait pour chaperonner les "petites filles modèles", attirée par les couleurs et les odeurs.
***
J'ai donc été particulièrement emballée à l'idée de tester cette nouvelle gamme composée de 7 produits dédiés à la mise en éveil de la peau comme aux soins de nuit. Parmi eux, j'ai pu tester les 3 suivants :
- La Crème du Réveil qui se présente sous forme de flacon-pompe (50 ml). Malgré ses 11 extraits de plantes bio, je ne suis pas convaincue, la crème est souple et non grasse, mais je la trouve difficile à appliquer, peut-être trop souple justement, cela en est presque laborieux, néanmoins j'ai remarqué qu'en la chauffant un peu plus dans mes mains avant, cela facilitait l'application.
[15€]
C'est peut-être une excellente base de maquillage mais la Crème du Coucher m'a tellement conquise que je trouve celle-ci décevante au niveau de la texture de la peau après.
- La Crème du Coucher, elle aussi sous forme de flacon-pompe (50 ml). C'est mon premier coup de coeur dans la gamme, composée de 10 extraits de plantes bio, la crème est ultra-fondante, pénètre instantanément, réconforte et nourrit la peau.
[14€]
Elle est sensée la prévenir du vieillissement, mais je suis encore trop jeune pour vous donner une quelconque garantie là-dessus. Par contre, je peux vous dire que c'est un bonheur qui laisse la peau toute douce, et mieux encore, quand je me suis réveillée le lendemain ma peau était encore plus douce que la veille à tel point que je n'arrêtais pas de me caresser les joues pour ressentir cette sensation de douceur, je suis conquise !
- Et enfin l'Huile précieuse du Soir, un petit flacon-pipette (compte-gouttes) de 30ml. Cette huile précieuse remporte tous mes suffrages !
C'est une petite merveille ultra-fondante et nourrissante, mais surtout ultra-concentrée en huiles essentielles donc à ne surtout pas mettre pour le contour des yeux !
[22€]
Elle est sensée nourrir en profondeur et défatiguer les traits du visage, promettant de laisser la peau satinée au réveil. Comme j'estimais que la Crème du Coucher était amplement suffisante pour ma peau et la sensation satinée, je n'ai donc pas eu besoin de tester l'Huile précieuse du Soir sur mon visage. En revanche, si je dis qu'elle est véritablement merveilleuse, c'est parce que j'ai suivi l'Astuce Beauté proposée en l'utilisant sur les pointes de mes cheveux qui dès les premiers froids ont tendance à s'abîmer et, ô joie !
J'ai trouvé un deuxième allié pour mes cheveux après le baume démêlant, c'est donc l'huile réparatrice, elle a un effet instantané et qui continue le lendemain (je l'ai un peu rebaptisée du coup, mais ma chevelure en est tellement contente qu'il ne pouvait en être autrement !)
Il est également conseillé d'ajouter quelques gouttes à sa crème pour les mains ou encore dans le lait pour le corps (c'est ce que j'aime avec les huiles, seules quelques gouttes suffisent !).
Seul hic, ce petit concentré en huiles essentielles est aussi le plus coûteux : 22€, mais enfin, si cette huile a le même effet sur le corps que sur mes cheveux, je veux bien en faire un stock !
Bon à savoir :
- Sachant qu'Yves Rocher offre souvent des réductions via le site internet et que lorsqu'on est cliente on a tout un tas de réductions ou bons plans qui s'accumulent, cette gamme Bio offre un excellent rapport qualité/prix.
- Six millions d'échantillons ont été mis à disposition dans les magasins Yves Rocher pour faire découvrir cette nouvelle gamme, et un kit découverte est proposé pour 5 €.
- En offre de lancement, un soin "Réveil du Regard" est offert (valeur 14 €) pour tout achat d’un soin Culture Bio d’Yves Rocher (sauf démaquillant).
mercredi 8 octobre 2008
L'Occitane et les soins bio pour le visage
Photographie de Paolo Roversi
L'Occitane pour moi, c'était un pot désuet à la rose, une merveilleuse gamme de soins au miel, la mousse des Vanilliers ou encore le parfum à la vanille de mon amie d'enfance et ce baume à lèvres en verre, mais l'Occitane c'est surtout des produits à base d'ingrédients naturels et parfois certifiés Biologiques, cette beauté à la voix chantante que j'aime retrouver sur ma route à l'étranger comme en France.
Je me souviens peu après mon déménagement être tombée nez-à-nez avec une boutique l'Occitane et m'être sentie tout de suite comme "rassurée" de retrouver ces couleurs et odeurs familières dans un environnement tellement "nouveau", à vrai dire c'était certainement la dernière chose sur laquelle je pensais tomber, c'était un peu comme si j'avais pris un coin de ciel bleu, un olivier et les yeux rieurs de mon grand-père avec moi. Evidemment, la vendeuse passionnée et passionnante n'était pas là, les accents et l'histoire non plus, mais les produits, odeurs, couleurs, oui. C'était exactement ce dont j'avais besoin, j'ai retrouvé le pot désuet à la rose et après une bonne douche chaude, me suis enveloppée le corps de ce délicat voile chargé de pétales, ce velours de rose, c'était bien assez pour me sentir chez moi.
On ne peut pas dire que je sois monogame en matière de beauté, j'adore piocher ici et là, prendre tel soin dans telle marque, et je sais que lorsque je vais faire un tour dans telle ou telle enseigne, cela correspond à un état d'esprit particulier, mais l'Occitane, c'est presque une histoire sentimentale, j'ai toujours besoin d'y revenir à un moment donné, retrouver certaines odeurs et y découvrir de nouvelles, alors quand une nouvelle gamme visage BIO aux extraits d'olivier montre le bout de son nez, forcément je pars à la découverte...
Mais il m'arrive parfois d'être aidée par certaines heureuses coïncidences comme l'Occitane qui me propose justement de me faire découvrir sa nouvelle gamme certifiée Bio aux extraits de l'olivier, à commencer par LA grande nouveauté de cette rentrée Beauté : "Ma Crème Nature", une crème de soin hydratante à préparer chez soi et à conserver au frais (je ne me suis pas encore lancée dans ma petite tambouille, mais d'après ce que je sais normalement quand on garde au frais une crème "fait maison", sa durée de vie est en moyenne d'1 mois selon les cas, à vérifier donc, mais je vous donnerai tous les éléments nécessaires dans les résultats du test).
Autant dire qu'avec le retour du froid et ma sensibilité actuelle, je vais avoir de quoi tester la capacité d'hydratation de l'olivier. D'ailleurs, je regrette qu'il n'y ait (en tout cas pour l'instant) pas de baume à lèvres prévu, parce que mes lèvres souffrent beaucoup depuis peu et ce n'est pas faute d'hydrater...
Petite présentation :
L’Occitane a mis au point une nouvelle gamme biologique certifiée par Ecocert formulée à partir d’extraits biologiques de l’olivier.
L’olivier, symbole de force et de vitalité, est un arbre qui a la particularité de survivre dans les régions les plus arides. Cette résistance à la sécheresse, l’olivier la doit en grande partie à ses feuilles qui possèdent un pouvoir étonnant de régulation de l’eau. L’Occitane a prouvé l’efficacité hydratante durable de l’extrait de feuilles d’olivier et a concentré cet extrait dans des formules efficaces et sensorielles également riches en eau d’olive protectrice et en huile d’olive adoucissante biologiques.
Les promesses :
La peau est éclatante de santé comme après une journée passée en plein air !
Les garanties de la gamme biologique aux extraits de l’olivier :
- Une gamme testée sous contrôle dermatologique.
- Des extraits de l’olivier issus de l’agriculture biologique, cultivés dans le respect de l’environnement : sans pesticides et sans herbicides de synthèse, sans OGM.
- Des formules respectant les contraintes strictes du label indépendant ECOCERT privilégiant des ingrédients d’origine naturelle ayant souvent une meilleure affinité avec la peau.
- Des produits agréables à utiliser aux formules fraîches et sensorielles.
- Une efficacité hydratante de l’extrait biologique de feuilles d’olivier prouvée : +81% d’hydratation gagnée après 8 heures. Exclusivité L’OCCITANE.
- Une traçabilité complète des ingrédients jusqu’au produit fini.
- Des emballages recyclables protégeant au maximum les formules en les mettant le moins possible au contact de l’air.
Pour plus d'infos :
http://fr1.loccitane.com/FO/content/minisite/olivebio/Default.aspx
=>>> Et le guide de préparation de "ma crème nature" (c'est génial, on a l'impression de réaliser la crème de A à Z, sauf que la recette est très simple, il suffit d'ajouter les ingrédients, de remuer le tout et de bien noter la date de la préparation pour savoir jusqu'à quand elle peut être utilisée) :
http://fr1.loccitane.com/FO/content/minisite/olivebio/img/cosmefraiche.swf
A suivre :
Les résultats du test après 10 à 15 jours d'utilisation !
lundi 22 septembre 2008
Quel stepper choisir ?
Besoin de votre aide !
Voilà, je me suis décidée à investir dans un stepper (évidemment pas le mini) en attendant de pouvoir profiter des joies du vélo dans plusieurs mois. Après avoir tenté de reprendre le footing et m'être fait une grosse frayeur en remettant moi-même ma cheville en place, j'en ai déduit que le terrain était encore trop fragile pour passer directement au footing, j'ai donc envisagé l'un des exercices les plus classiques en kiné pour renforcer les chevilles, le stepper.
Bref topo : j'ai une cheville qui a souffert d'une entorse à répétitions, parce qu'il y a quelques années je n'ai pas voulu attendre le délai nécessaire, l'ai strappé pour pouvoir continuer le sport et pire encore faire un stage intensif de kung fu shaolin que je ne pouvais absolument pas rater, c'était une occasion unique pour moi ! (qui a dit que j'étais une fille raisonnable ? Il n'y a que des drogués du sport pour comprendre ça, mais c'est très stupide, à ne surtout pas faire chez vous !).
Bref, le point positif c'est qu'après ça j'ai eu encore plus de séances de muscu chez le kiné qui voyait tous les sportifs de haut niveau (à l'époque je trouvais ça sympa de "faire le chat" sur mon stepper, d'être totalement ridicule sur le trampoline à sauter à pied-joint en short tout ça devant un Monsieur champion de France et un géant de 2 mètres qui vous regarde de haut parce que vous êtes une fille, sans parler du fait que mon kiné me demandait de faire des tests de souplesse pour mesurer mon degré de "laxitude" devant tout ce beau monde, le grand écart ça va, mais retourner son pouce devant tout le monde, c'est moyen, bref c'était il y a quelques années, j'étais encore au lycée !
C'est le moment de passer en boucle la B.O. de Legally Blonde, parfaite pour remotiver les troupes ;)
Résultat, ma cheville ultra-souple est condamnée à avoir une musculature blindée sinon, c'est reparti pour un tour. Pour éviter une nouvelle entorse ou plus simplement un déboitage, je dois faire des exercices d'équilibre sur un pied, si possible sur trampoline ou plus simplement du stepper ou même du vélo nu-pieds. A côté de la danse, j'ai besoin d'un complément pour achever de cimenter tout ça et en hiver c'est beaucoup moins drôle dehors.
Repensant à la honte cuisante vécue sur le trampoline, je me suis dit que le stepper serait bien plus agréable, mais voilà après vérification j'ai une hésitation...
Quelques éléments pour un bon stepper :
- Il doit être lourd pour assurer une bonne stabilité, plus il sera lourd plus il sera stable.
- Les seuls véritablement fiables sont ceux possédant des vérins hydrauliques ou magnétiques, le reste est trop fragile donc pas fiable.
Et là nous arrivons à ce qui me pose problème : les capteurs de fréquence cardiaque par paumes des mains situés au niveau des poignets sont réputés pour ne pas être fiable !
En recherchant des modèles de steppers, je suis tombée sur un premier qui me plaisait bien comme entrée en matière chez Decathlon et qui a toutes les fonctionnalités nécessaires, y compris les vérins hydrauliques pour en faire un stepper résistant, j'ai pu voir l'avis d'un sportif régulier qui l'utilise pour "sécher" et qui en semble très satisfait.
L'autre pourrait également correspondre, il s'agit d'une marque reconnue dans le milieu du fitness, (Striale) mais sans capteurs aux poignées. Il y a même une vidéo de démonstration qui montre le sportif attacher une ceinture en-dessous des pectoraux et apparemment il semblerait que cette ceinture thoracique soit la seule voie fiable à 100% pour mesurer la fréquence cardiaque.
Alors j'ai plusieurs questions et besoin de conseils, parce que c'est un achat que j'aimerais faire bientôt...
> Quelqu'un fait/a fait du stepper ? Pratique un autre sport cardio type vélo/rameur/etc. ?
> Quel moyen utilisez-vous pour mesurer la fréquence cardiaque (capteurs sur les poignées du guidon, auriculaires, à la ceinture ?)
> Pensez-vous que c'est nécessaire ? Je n'ai pas fait de test depuis longtemps, mais la dernière fois où je l'ai fait mon coeur en situation d'effort sportif intense pouvait varier de 54 à 62 environ, c'était plutôt très bon, mais dans la mesure où il s'agit d'une "reprise", j'aimerais bien pouvoir mesurer l'évolution...
> Quand il s'agit d'une reprise et d'un entraînement cardio, vous pensez qu'il faut en parler à son médecin avant, même si ce n'est pas dans un club ?
lundi 8 septembre 2008
Les yeux de Sayuri
Derrière les costumes, la musique, les décors ou encore le jeu des acteurs, se tisse à travers l'histoire un conte à travers lequel l'héroïne, incarnée par Zhang Ziyi, prend forme, s'élève à la seule force de ses sentiments. D'héroïne féminine, victime (elle est vendue enfant comme servante par son père trop pauvre alors que sa mère vient de mourir), c'est l'amour, ce rêve lumineux rencontré un beau matin de printemps derrière lequel elle s'élance dans toute son innocence d'enfant qui va conférer peu à peu une force au personnage au fur et à mesure que les autres s'écroulent. Ce film est un conte, et les yeux de Sayuri (le nom que Chiyo prend quand elle devient geisha) en sont un des éléments-moteurs...
Sayuri a les yeux couleur de pluie et tout le long du film la thématique du regard reste l'un des thèmes principaux comme dans beaucoup d'oeuvres artistiques, le regard est un élément central dans le rapport qui peut s'instaurer entre deux personnes et dans l'art de la séduction...
Si Sayuri n'avait pas eu les yeux couleur de pluie avec toutes les références que cela entraîne, le lien très fort qui est associé à l'eau, sa force, mais aussi le trouble qu'elle instaure quand on plonge son regard dans le sien - "sa mère lui disait qu'elle était comme l'eau, capable de s'infiltrer dans la roche et ainsi toujours en mesure de continuer sa route." - je dois dire que sans cette particularité, j'aurais été moins sensible au personnage, parce qu'un regard où l'on peut voir l'eau se troubler confère non seulement au merveilleux, mais donne également une dimension nouvelle au personnage à mon sens.
Comme vous le savez Zhang Ziyi n'a pas les yeux bleu-gris naturellement, elle porte bien évidemment des lentilles de couleur et tout ceci m'a emmené à m'interroger sur le port de ces lentilles.
Il y a plusieurs années, l'une de mes amies d'enfance, vous visualisez Naomi Campbell ? (D'ailleurs il semblerait que Naomi Campbell aime également changer régulièrement la teinte de ses lentilles de couleur).
Naomi les yeux à l'état originel
Naomi avec lentilles couleur
C'est elle en plus petite avec un corps de danseuse classique, donc superbe, mais elle était obsédée par mes yeux (yeux bleus avec quelques variations or) et me disait depuis petite qu'elle rêvait d'avoir les mêmes, que j'avais trop de chance, blabla (elle était magnifique, mais on n'est jamais content de ce que l'on a !), bref dès qu'elle a pu avoir accès aux lentilles de couleur elle l'a fait (pour elle, c'était l'invention du siècle).
Au départ je ne voyais vraiment pas l'intérêt, mais en la voyant arriver avec ses nouveaux yeux bleus si heureuse et rayonnante, je me suis dit que ce n'était pas si différent de ce que font la plupart des femmes qui se maquillent tous les matins, prennent soin de leurs cheveux ou autre pour se sentir bien dans leur peau, bref finalement je trouve que les lentilles de couleur c'est même plus agréable.
Pour les porteuses de lentilles habituelles, cela prend moins de temps que n'importe quel maquillage et pour ceux et celles (les hommes aussi!) qui n'ont aucun problème de vue, une fois assimilée la technique de pause cela ne prend pas plus de temps que poser son mascara ou se raser la barbe (je suis ouverte d'esprit), donc pourquoi pas ?
Personnellement, j'aime beaucoup les contrastes, que ce soit chez cette amie qui est passée de yeux marrons plutôt foncés à la couleur bleu ou chez Zhang Ziyi, deux personnes à la beauté très typée, j'aime beaucoup cette version des yeux "couleur de pluie", le regard n'en est que plus troublant, magnifié...
Leçon de séduction d'une geisha :
"L'arrêter d'un seul regard"
Evidemment, quand on veut choisir une couleur on recommande des effets plus "doux", par exemple si vous avez les yeux marrons, un vert le plus proche possible de votre iris sera indiqué pour un effet naturel, j'ai trouvé quelques exemples :
(Ce n'est qu'un échantillon, il existe bien plus de nuances de couleurs en fonction des différentes marques)
Mieux, à cette adresse : http://www.lentillesdecontactonline.fr/couleur-lentilles.asp, vous pouvez utiliser un studio de couleur pour trouver les lentilles qui vous conviennent en fonction de votre carnation, couleur naturelle, faire des simulations, etc. à partir de 20 couleurs différentes et 6 styles établis, la simulation est assez amusante.
En ce qui me concerne, si je devais porter des lentilles de couleur, j'opterai pour un brin de folie, je ne vois pas l'intérêt de masquer mon iris bleu pour mettre un autre ton de bleu ou vert par exemple, par contre je tenterai bien une couleur plus exotique pour un effet des plus captivants, presque hypnotique, à l'occasion d'un évènement spécial, une soirée ou autre. Je me verrai bien en vampire en fait ^^
Bon plus sérieusement, si vous souhaitez un peu plus d'infos au sujet des lentilles, couleur ou pas, vous pouvez vous rendre sur ce site en ligne très complet où l'on peut également découvrir l'histoire des lentilles de contact, de leur invention par Léonard de Vinci au XVIe siècle jusqu'aux lentilles de couleur, des conseils pour le choix des lentilles de vue également, et surtout un moteur qui sélectionne les meilleurs prix sur Internet pour les lentilles de contact, connaissant le luxe qu'est en train de devenir la vue, ce genre de site est toujours le bienvenu :
http://www.lentillesdecontactonline.fr/
Et vous alors, vous vous laisseriez tenter par des lentilles de couleur ? Vous avez déjà testé ?
En attendant, je vous laisse sur un extrait du poème Les Yeux d'Elsa, de Louis Aragon :
Tes yeux sont si profonds qu'en me penchant pour boire
J'ai vu tous les soleils y venir se mirer
S'y jeter à mourir tous les désespérés
Tes yeux sont si profonds que j'y perds la mémoire
À l'ombre des oiseaux c'est l'océan troublé
Puis le beau temps soudain se lève et tes yeux changent
L'été taille la nue au tablier des anges
Le ciel n'est jamais bleu comme il l'est sur les blés
Les vents chassent en vain les chagrins de l'azur
Tes yeux plus clairs que lui lorsqu'une larme y luit
Tes yeux rendent jaloux le ciel d'après la pluie
Le verre n'est jamais si bleu qu'à sa brisure
Mère des Sept douleurs ô lumière mouillée
Sept glaives ont percé le prisme des couleurs
Le jour est plus poignant qui point entre les pleurs
L'iris troué de noir plus bleu d'être endeuillé
[...]
mercredi 20 août 2008
Fille retrouvée, cheveux démêlés : Corine de Farme !
Tout est dans le titre et la photo, aujourd'hui, je vous propose un "spécial soins du cheveu/démêlage".
Jusque-là, j'utilisais pour démêler :
=>>> soit des recettes maison, notamment en utilisant plusieurs types d'huile végétale et recettes tahitiennes, ce qui a l'avantage de nourrir en profondeur le cheveu par la même occasion (recommandé pour les cheveux secs, attention si vous avez les cheveux gras !), mais techniquement cela demande du TEMPS (il faut savoir que pour un démêlage intensif cela peut prendre plus d'1 heure avec une masse de cheveux et une longueur comme la mienne, ce à quoi ma grand-maman rétorquerait "il faut souffrir pour être belle", je crois qu'elle m'a appris la patience là-dessus. Quand j'étais petite, elle me faisait des coiffures ultra élaborées/sophistiquées qui pouvaient prendre -montre en main- presque 3 heures, sans parler des chignons pour la danse que toutes les mamans de danseuses enviaient, bigoudis et autre "mise en plis", oui bon ce n'est pas si terrible une fois qu'on s'habitue à ne plus avoir envie de pleurer dès qu'un petit cheveu est trop tiré, et puis à force de la voir faire j'ai appris beaucoup de choses moi-même, ce qui me permet de me débrouiller sans une armée de coiffeurs).
=>>> soit des huiles à base d'amande douce pour bébé (j'utilise en règle générale pas mal de produits pour bébés) ou plus simplement un produit aux grandes vertus : un shampoing de la gamme Expert L'Oréal Professionnel qui m'avait été conseillé lors d'un salon par plusieurs spécialistes du cheveu géniaux (l'équipe l'Oréal allemande qui s'occupait de mes cheveux), depuis je n'utilisais que ça et je l'utilise encore d'ailleurs de temps à autre quand je manque de temps. C'est génial, ça sent bon la banane et là encore c'est particulièrement recommandé pour cheveux secs, mais comme c'est juste un shampoing, souvent j'ai besoin d'un après-shampoing, masque ou autre pour peaufiner le démêlage, parce que je souffre quand les petites boucles sous ma masse de cheveux s'emmêlent.
Je vous parlais hier de ma trouvaille récente pour un démêlage parfait, la voici :
Le baume démêlant par Corine de Farme
1) L'application ? Produit à rincer ?
L'application se fait sur cheveux propres et mouillés, après le rinçage du shampoing en insistant sur les pointes. C'est un baume démêlant, j'ai l'habitude de démêler avec les cheveux encore imprégnés de produit avant de rincer, mais vous pouvez rincer d'abord et démêler ensuite, je crois que c'est plus simple, il faudrait que j'essaie.
2) L'odeur ?
J'en suis amoureuse, l'extrait naturel d'amande douce laisse une odeur divine, enivrante et légère.
3) Type de cheveux ?
Ce produit a l'avantage d'être pensé pour tous les types de cheveux, il promet de "vitaliser" et "protéger" et je crois qu'on peut dire que ses promesses sont tenues, vraiment je n'ai jamais été autant conquise par un produit, je suis d'autant plus ravie qu'il ne coûte pas un bras !
4) Pratique ?
J'adore son flacon-pompe qui en fait véritablement le produit idéal en complément de ses nombreuses autres qualités, vraiment on ne se rend pas compte à quel point un flacon-pompe peut être pratique dans ce type d'utilisations quand on tient un peigne dans une main et qu'on veut mettre du produit en même temps, c'est non seulement un gain de temps, cela rend l'usage très agréable et même si il s'agit de produits pour cheveux, le flacon-pompe est toujours plus hygiénique.
5) Rapport qualité/prix ?
Difficile de faire mieux, le format est déjà économique et prévu pour un usage "familial", 750 ml pour environ 4E, à ce prix-là je compte bien faire des stocks !
Le bilan ?
J'adore ce démêlant, son odeur d'amande douce qui est tout simplement géniale, son flacon-pompe qui est certainement le moyen le plus pratique et agréable pour s'en servir quand on est en plein démêlage, mais aussi son format hyper économique (je prends toujours en gros dans des réserves pour coiffeurs, sinon c'est tout simplement à se ruiner dans mon cas, et encore j'utilise bien plus de produits naturels comme des huiles végétales par exemple que des produits spécialisés, beaucoup de recettes fait maison adaptées à ma nature de cheveux, aux besoins en fonction des saisons et des lieux de vie, mais aussi de la camomille pour entretenir mon blond un peu atypique qui a tendance à s'obscurcir dès que je vis dans des lieux moins exposés au soleil comme en ce moment ou à virer au blanc dès que je suis dans un lieu surexposé.
En bref :
Je n'ai aucun bémol pour ce produit, je le recommande à toutes celles pour qui le démêlage est une corvée ou tout simplement à celles qui ont envie de retrouver la sensation des cheveux de bébé (doux, soyeux, douuuuuuux) !
A faire :
Je suis tellement conquise par cette marque que je pense tester très prochainement la gamme de shampoings à base d'extraits de mangue, raisin ou encore kiwi, eux aussi en flacon-pompe :
N.B. : je veux bien que l'on m'offre des produits Corine de Farme :)))
